Doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil. A boa notícia: a maioria dos fatores de risco é modificável com hábitos simples.
Os 6 pilares da saúde cardíaca
1) Alimentação anti-inflamatória. 2) Atividade física regular (150min/semana). 3) Sono de qualidade. 4) Gerenciamento de estresse. 5) Relações sociais saudáveis. 6) Evitar tabaco e álcool em excesso.