Todos os anos, no dia 8/03, é comemorado internacionalmente o Dia das Mulheres . Para celebrar não apenas a data, mas também todas as mulheres que desafiam paradigmas, superam obstáculos, rompem limites e conquistam seu espaço, destacamos grandes personalidades do mundo fitness. Confira!

Mulheres em movimento

As mulheres seguem em movimento, conquistando seu espaço onde quer que estejam. Devemos celebrar aquelas que mantêm suas rotinas diárias, as que se dedicam à atividade física, as que buscam momentos de tranquilidade, as que trabalham e até as que optam por não trabalhar. No entanto, para que isso seja possível, é essencial que todos os setores da sociedade sejam acolhedores e inclusivos para as mulheres.

De acordo com dados divulgados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em agosto de 2024, 48,1% das mulheres com 14 anos ou mais estão inseridas no mercado de trabalho. No entanto, esse número ainda não representa a igualdade de gênero, visto que o nível de ocupação entre os homens é de 68,3%.

Já nos esportes, segundo pesquisa recente da Ticket Sports sobre o perfil dos atletas brasileiros em 2024 , as mulheres estão retomando seus espaços, com 49,9% de participação feminina, contra 50,01% masculina.

No entanto, ainda se faz necessário ações e políticas que incentivam a presença feminina em ambientes tradicionalmente dominados por homens. Um exemplo disso são as iniciativas da ONU Mulheres , que propõem a inclusão mínima de 30% de mulheres em cargos de governança (como presidência e diretoria), nas equipes de gestão, administrativas e técnicas, além de comissões, conselhos e vagas para chefes de missão, técnicas e árbitras nas entidades participantes do Movimento Olímpico.

Mulheres inspiradoras do mundo fitness

O mundo fitness ainda é visto por muitos como um espaço masculino, no qual as mulheres frequentemente enfrentam dificuldades para conquistar o valor e o reconhecimento que merecem. No entanto, grandes personalidades quebraram essas barreiras e, graças a elas, o esporte de peso se torna, a cada dia, mais inclusivo.

Atletas profissionais

Algumas das atletas profissionais que se destacam no mundo fitness e que são referências em força, disciplina e superação, inspirando mulheres a conquistarem seu espaço no esporte são:

Lydia Valentín

@lydiavalentinperez ¿Quieres una buena propiocepción del movimiento y a la vez potenciar tu fuerza?💪🏋️‍♀️ Haz este ejercicio —) Tirones de arrancada lentos 💥 que si quema …quema mucho 🔥 Te ayudará a ser consciente por donde llevas la barra y a su vez a potenciar toda tu fuerza 💪 se trabaja con porcentajes elevados entre el 90/110% dependerá del momento de programación de cada quien. P.D. Subimos por donde bajamos, así quemará más 😅 👉🏻🧠👩🏼 Piensa siempre lo que quieres realizar y cuando lo tengas claro ejecútalo, no hagas las cosas al azar. #weightlifting #halterofilia #crissfit #tironeslentos #snatch #arrancada #lydiavalentin

♬ My Addiction – Alex Guesta

Halterofilista espanhola, campeã olímpica e mundial no levantamento de peso.

Stefi Cohen

@stefi.cohen No but really if you’re looking to get stronger and more muscular download my app right now #fitness #workout #power #training #gym #strength #fit #squat #workout #body

♬ Smoked out Phonk – TREVASPURA

Powerlifter e doutora em fisioterapia, que já quebrou recordes no levantamento de peso.

Tia-Clair Toomey

@tiaclair1 Final days of training

♬ original sound – denzel_lessons

Competidora de CrossFit e medalhista no levantamento de peso olímpico.

Influenciadoras e Treinadoras

Influenciadoras das redes sociais e treinadoras desempenham um papel fundamental ao inspirar mulheres que desejam entrar no mundo fitness, oferecendo apoio na superação das barreiras impostas. Algumas dessas mulheres que se destacam nesta missão são:

Gracyanne Barbosa

@graoficial #treino #musculacao #foco #fy #foryoupage

♬ som original – Gracyanne Barbosa

Musa fitness brasileira que treina com cargas elevadas para hipertrofia.

Gabi Dezan

@gabidezan7 #treino #shoulderworkout #workout #musculacaofeminina

♬ Come Check This (Quickie Edit) – FETISH

Atleta e coach, Gabi compartilha conteúdos sobre musculação, alimentação e mindset, incentivando mulheres a conquistarem seus objetivos no esporte.

Angela Borges

@angelaborgesoficial Treino de costas e ombros. @Max Titanium #angelaborges #teamangelaborges #maxtitaniumsuplementos #maxtitanium #darcsport #onlyus #OficialFarma #nationct #fiber #UNIGUAÇU #max #maxtitanium #backdayworkout #gymtok

♬ Nobody’s Favorite (feat. Gunplay) – Rick Ross

Atleta e treinadora, pioneira na categoria Wellness, motivando mulheres a conquistarem espaço no fisiculturismo.

Inspire-se nestas personalidades femininas e celebre esta data, incentivando todas as mulheres ao seu redor a fazerem o que desejam.