A ginástica artística é uma modalidade repleta de benefícios para os praticantes, principalmente para as crianças. E as vantagens não são apenas para a saúde física, mas para a saúde mental também. Por isso, essa é uma atividade extremamente recomendada para ser praticada durante a infância também. Então, para entender mais sobre o tema, continue lendo.

O que é Ginástica Artística?

A ginástica artística é uma modalidade esportiva que combina força, flexibilidade, equilíbrio, potência, agilidade, resistência, coordenação e precisão em movimentos executados em diferentes aparelhos, como solo, barras, trave e salto. É uma atividade que exige alto nível de controle corporal e técnica, além de trabalhar disciplina e concentração desde as fases iniciais de aprendizado.

De acordo com o coordenador de Ginástica Artística da Bodytech Città, José Carlos,“em todas as fases pedagógicas as crianças experimentam os aparelhos oficiais do ginásio”, mas a progressão dos exercícios para quem está começando acontece em etapas:

  • Movimentos básicos (rolamentos, apoios, saltos simples);
  • Controle corporal (equilíbrio, força, coordenação);
  • Elementos técnicos simples;
  • Combinação de movimentos (sequências).

E as crianças podem iniciar na modalidade a partir dos 3 anos, mas “na unidade Città, o trabalho começa ainda mais cedo, no Programa Baby, com o objetivo de estimular o bebê por meio do ambiente e dos movimentos específicos da ginástica artística. Para participar desta fase, é necessário que o bebê já ande de forma independente e esteja acompanhado por um responsável”, informa José.

Os benefícios da Ginástica Artística

A ginástica artística oferece diversos benefícios para as crianças que praticam o esporte desde cedo. Segundo professores da modalidade na Bodytech Città, a atividade “promove o desenvolvimento integral, trabalhando o aspecto físico (força, equilíbrio e coordenação) e o socioemocional (autoestima, autonomia, disciplina e convivência em grupo)”.

No desenvolvimento motor, a modalidade contribui de forma progressiva por meio das atividades e dos aparelhos, permitindo que a criança desenvolva as principais valências motoras, como coordenação motora ampla (correr, saltar, rolar), coordenação fina (controle de mãos e pés), além de equilíbrio, noção espacial, lateralidade, ritmo e controle corporal.

A prática também favorece a disciplina e a concentração, já que o aluno precisa de atenção plena aos comandos do professor para executar sequências acrobáticas e coreográficas com segurança. “A prática exige repetição para o êxito nos movimentos, além de criar rotinas como: pontualidade, uso do uniforme, cabelos presos e o respeito ao tempo de espera para realizar os exercícios”, informam professores da unidade.

Além disso, a ginástica artística pode influenciar diretamente na autoconfiança das crianças, pois o esporte valoriza o desenvolvimento das capacidades individuais dentro do coletivo. “Cada aula é uma construção diferente que ajuda no resultado final, mas precisamos da ajuda dos responsáveis, pois a assiduidade e o compromisso com os horários é de extrema importância para o fortalecimento da autoestima”, explica o coordenador.

Pontos importantes sobre a Ginástica Artística

Como toda atividade física, o risco de lesão existe na prática da ginástica artística, mas é minimizado por meio de um controle rigoroso. “As aulas seguem uma progressão pedagógica por faixa etária, com materiais adequados e supervisão constante. O foco é o aprendizado seguro, não a performance extrema. Nossos profissionais possuem CREF ativo e realizam curso anual de primeiros socorros”, reforça José Carlos.

Sendo assim, quando praticada com segurança, a modalidade pode ter tanto um objetivo competitivo quanto recreativo, e ambos são totalmente válidos. “Na BT o principal foco é a ginástica artística recreativa, com foco na saúde e desenvolvimento, mas algumas unidades oferecem também turmas competitivas para crianças que já praticam o esporte há pelo menos 3 anos. Elas vivenciam a competição em campeonatos escolares estaduais e nacionais”, comunicam os professores da modalidade da Bodytech.

Além disso, a criança que pratica o esporte também pode ser beneficiada em outras atividades, já que a ginástica artística trabalha o corpo de forma global. A base motora e as habilidades físicas desenvolvidas facilitam o aprendizado e melhoram o desempenho em diferentes modalidades esportivas.

Agora que você já conhece os principais benefícios da ginástica artística para as crianças e como a modalidade funciona, procure a Bodytech mais perto de você e matricule seu pequeno.